The smart Trick of กินอะไรช่วยลดไขมันในเลือด That Nobody is Discussing
The smart Trick of กินอะไรช่วยลดไขมันในเลือด That Nobody is Discussing
Blog Article
เนื้อหาที่คุณอาจสนใจ กินดี กลุ่มอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน อะไรกินได้กินดี อะไรควรหลีกเลี่ยง!
แชร์เทคนิค! ลำดับการกินอาหาร กินยังไง? ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
อะโวคาโด อุดมไปด้วยไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีในร่างกาย และทำให้ไขมันชนิดที่ไม่ดีอย่างคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลดลง
ทำไมการฉ้อโกงเกิดบ่อยครั้งกับน้ำมันมะกอก
เกลือส่งผลกระทบต่อร่างกายคุณอย่างไร ?
ไขมันมะพร้าวที่แฝงอยู่ในน้ำมันมะพร้าว กะทิ หรือแม้แต่เนื้อมะพร้าว เป็นกรดไขมันอิ่มตัว ที่สามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ดังนั้นเลี่ยงไว้ดีกว่า
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์
ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้
ควรใช้ยาลดไขมันในเลือดตามปริมาณที่แพทย์สั่งเท่านั้น และไม่ควรหยุดกินยาลดไขมันในเลือดด้วยตนเอง
กลุ่มยาสแตตินเป็นยาลดไขมันในเลือดที่แพทย์ใช้บ่อย โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์บางชนิดที่ตับใช้เพื่อผลิตคอเลสเตอรอล ซึ่งจะช่วยลดไขมันในเลือด อีกทั้งยังอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย โดยยาในกลุ่มยาสแตตินที่ใช้บ่อยอาจมีหลายชนิด กินอะไรช่วยลดไขมันในเลือด เช่น
นพ.พงศ์เทพ วงศ์วัชรไพบูลย์ ผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) กล่าวว่า มนุษย์เราผูกพันกับอาหาร สิ่งที่เรารับเข้ามามีผลต่อชีวิตต่อสุขภาวะ กินน้อยก็ผอม กินมากก็อ้วน กินไม่ถูกก็เกิดผลเสีย พฤติกรรมการกินของเราจะถูกปลูกฝังติดตัวมาตั้งแต่เด็ก ตอนเด็กชอบกินอะไร โตมาก็จะกินแบบนั้น
มีใครไขมันในเลือดสูงบ้างฮะ ผมคนหนึ่งล่ะที่เคยไขมันสูง จริงๆแล้วไขมันสูงไม่ได้มีทางออกที่กินยาอย่างเดียวนะฮะ การเลือกกินอาหารให้ดีให้เหมาะกับเราก็สามารถลดไขมันแย่ๆพวกนี้ไปได้เยอะมากแล้วฮะ วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารอะไรบ้าง ที่จะช่วยลดไขมันไม่ดีพวกนี้ได้บ้าง
แจ้งแพทย์ให้ทราบก่อนเสมอ หากเคยมีประวัติแพ้ยาใด ๆ โดยเฉพาะยาในกลุ่มยาลดไขมันในเลือด รวมถึงประวัติการป่วยเป็นโรคหรือปัญหาสุขภาพต่าง ๆ
อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน ต้องประกอบไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และควรเป็นประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นผักและผลไม้ไม่หวาน รวมถึงอาหารที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ ส่วนอาหารที่จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดต้องเลี่ยงให้ไกล นอกจากนี้ต้องคำนึงถึงปริมาณและต้องรับประทานอาหารให้เป็นเวลาด้วย เพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสวิงขึ้นลงระหว่างวันมากเกินไป